16 lat

Patrzę przez pryzmat 15- 16 lat treningu siłowego także wydaję mi się że mam dużą wiedzę praktyczną, która jest dużo cenniejsza od teoretycznej. Pewne rzeczy o których piszesz przerabiałem i u mnie się nie sprawdziły. Nigdy nie biłem koksu i nie byłbym w stanie w okresie redukcji budować siły nie robiąc sobie przy tym krzywdy.

[...] tak drudzy inaczej w zależności na potrzeby kogo i kto sponsoruje takie badania. Ja tu chciałem po prostu podzielić się z młodszymi kolegami wiedzą jaką zdobyłem przez 16 lat treningu siłowego oraz trenując Krav maga, ćwicząc na wielu siłowniach rozmawiając z różnymi ludźmi, wyniki siłowe i wymiary są w profilu, wszystkie są autentyczne do [...]

Masakra. 1400 kcal to za mało dla 50 kg kobiety na początek redukcji. Poza tym mając 16 lat powinieneś jeść do syta i nie przejmować się głupotami, rozwijasz się i organizm potrzebuje mnóstwa energii.

Za mało. w wieku 16 lat to co najmniej zacznij od obliczenia zapotrzebowania i makro i na tym działaj .

Dodam że mam 16 lat i do dyspozycji mam Ławeczkę , hantle , sztange łamana, czasem atlas.

16 lat, dopiero zaczynam, 170cm wzrostu, chodzi mi o spalenie tłuszczyku i ewentualną rzeźbę przy tym, ale bardziej spalanie

do 21 roku zycia powinno zejsc, jednak takie czekanie to zly wybor (wlasne doswiadczenie), lepiej juz w wieku 15-16 lat powiedziec lekarzowi ze nie chcesz czekac, tylko zeby przepisal leki.

[...] wedlug uznania- odrazu Ci dodam zebys nie przesadzal. A odpowiedzi typu wyciag gorny sa zbedne. Przerobilem caly trening 'Nagi Wojownik' wiec wiem o czym mowie. Ty masz 16 lat wiec nie posiadasz jeszcze sily ktora sie nazywa 'sila ciala' mianowicie podciagania pompki stanie na rekach itp. Zacznij od prostego schematu sprawdz ile wynosi Twoj [...]

16 lat to spokojnie jeszcze paru centymetrow sie dorobisz. Rzadko kiedy zdarza sie facet, ktory w tym wieku stawalby w miejscu. IMO tez bym jeszcze masowal, rzezbe zrobisz pozniej. Zmieniony przez - dezetbe w dniu 2008-07-23 21:03:37

Śmigaj śmiało, sam zaczynałem (Karate kyokushin) mając 16 lat - i nie żałuję. =) Nie zastanawiaj się tylko idź.

I ty się pytasz czy 16 lat to za dużo... Ja mam 18 i tydzień temu zapisałem się na MT :), a tak w ogóle to zobaczysz - do mnie na treningi chodzą osoby które maja po 30 :D

jak mówi mój trener: talent to 5% sukcesu, reszta to ciężka praca a mając 16 lat można ma sie predyspozycje do ciężkiej pracy idź, trenuj

jak mówi mój trener: talent to 5% sukcesu, reszta to ciężka praca a mając 16 lat można ma sie predyspozycje do ciężkiej pracy idź, trenuj Tutaj sie nie zgodze. Postawmy sprawę jasno talent to 50% a 50% to ciezka praca... Bez talentu mistrzem nie będziesz nigdy niestety...

Od 16 lat możesz już spokojnie ćwiczyć kto ci wpaja tak błędną wiedzę? -_-

No więc będe odpowiadał po kolei =] : Ad.1. Wiek - 16 lat już prawie 17 Waga - 63 kg Wzrost - 178cm Ad.2. Na siłownie chodze 11 miesięcy już prawie jak napisałem wyżej, na samym początku robiłem czyli przez 3-4 pierwsze miechy robiłem na siłe x3 w tygodniu... później jak nadeszły wakacje i ten okres przed wakacjami chodizłem dość często na siłke [...]

Noo do WRC wiek masz może dobry. Ciekawe od ilu pozwalają startować, bo kolega w wieku 16 lat startował bez problemu..

Dokładnie wszystko zależy od nabiegu i uwaga siły łytek czy łydek :p nie pamiętam poprawnej nazwy;d mam 16 lat i na sali łapię 329, gdy zaczynałęm w tym roku gre ne plaży łapałem ok 305, po zrobieniu ćwiczeń na łytki i po poprawie nabiegu typowo plażowego łapie teraz ok 315-320. Pzdr

Chlopie wstyddd w wieku 16 lat nie wiedzieć jak sie lydki pisze.Masakra.

Stary z tego co widze to masz 16 lat? jesli tak to daruj sobie na jakis czas koksy, jesli efety ktore masz sa prawdziwe to gratuluje,mysle ze nie potrzebny jest CI narazie doping. Moderator "Wszystko jest trucizną decyduje tylko dawka."

[...] co sie dzieje z ludzmi.dostaje co chwile jakies lancuszki i opieprzam tych ludzi za to.patrze a na forum dzieje sie to samo.jakies znicze i inne "******ly". mam 16 lat i jestem wierzacy niepraktykujacy i na maxa grzeszacy ale sumienie mam jak prawie kazdy czlowiek.ludzie ze smierci wielkiego polaka robicie jakies wielkie halo.dla mnie [...]